Wersje kompatybilne
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Spiced cauliflower
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fennel seeds
- ¾ tsp paprika
- ½ tsp chilli powder, to taste
- ground black pepper, to taste
- 750 g cauliflower, cut into florets
- 1 tbsp extra virgin olive oil, to taste
Whipped feta
- 75 g feta cheese
- 100 g ricotta
- 2 tsp extra virgin olive oil
- fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- 3 tbsp toasted pine nuts
- cayenne pepper, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 333.3 kJ / 79.7 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 4.2 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 86.9 mg
Alternatywne przepisy
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 dk
Harissa yoghurt dressing
5 menit
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 dk
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30 Min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Salsa verde
5 menit
Black tahini and beetroot hommus
1 Std. 10 Min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20 dk
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 dk
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1sa
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 Min