Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 2 dentes de alho
- 2 c. sopa de mistura de ervas aromáticas frescas
- ½ c. chá de sal
- 200 g pepino cortado em pedaços
- 180 g iogurte grego
- 1 c. sopa de mostarda de Dijon
Hambúrguer
- 4 tiras de casca de limão (só a parte amarela)
- 60 g croutons
- 50 g alho-francês
-
50
g cebolo (spring onion)
lub 50 g chalota - 20 g salsa, fresca
- ½ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
- 250 g filetes de tamboril cortados em pedaços
- 100 g lombos de salmão s/ pele cortados em pedaços
- 1 ovo
- 2 c. sopa de azeite
- 600 g pão de hambúrguer ou 8 fatias de pão torrado
- 150 g folha de alface
- 50 g tomate cortado em fatias
- Wartości odżywcze
- na 5 doses
- Kalorie
- 12327.5 kJ / 2946.4 kcal
- Białko
- 152 g
- Węglowodany
- 392.3 g
- Tłuszcz
- 84.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 17.9 g
- Błonnik
- 25.4 g
- Sód
- 6587.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Burrito Sushi - TM5
Brak ocen
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1h
Sopa fria de manga e coco
10min
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45 min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 min
Crepes de frango com molho de iogurte
45 min
Wraps de crepes com salmão
40 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4 Std.
Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
1h 40min
Xarém de bacalhau com tomate confitado
1h