Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

4.4 11 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
600 g
tomate seco, em óleo escorrido
100 g
concentrado de tomate
30 g
alho
2 dente de
mel
10 g
pão ralado
50 g
sal
¾ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
cebola
70 g
azeite mais q.b. p/ untar e regar
30 g
brócolos só os floretes
150 g
pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
150 g
mistura de arroz selvagem
200 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 - 1 ½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 722.6 mg

Białko 48.5 g

Kalorie 3335.7 kJ / 797.3 kcal

Tłuszcz 30.9 g

Błonnik 17.7 g

Tłuszcz nasycony 6.6 g

Węglowodany 91.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas com 10 ingredientes 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bimis com molho de alho

15 min

Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva

30 min

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1 godz.

Embrulhos de couve com salmão

1 godz.

Esparguete com alho-francês e camarão

45 min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 godz. 20 min

Crepes de salmão

1 godz.

Arroz de tomate e legumes

1 godz. 15 min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Fusilli com frango no forno

35 min

Massa com salmão e espinafres

40 min

Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

50 min