Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 ½ c. sopa de pasta de caril
- 200 g leite de coco
- 1 lima, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 c. sopa de açúcar amarelo
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
- 1 malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
- 100 g cebola cortada em lâminas
- 2 c. sopa de polpa de tomate
- 1000 g lulas limpas, cortadas em argolas
- 250 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 15 g amido de milho
- 100 g espinafres baby
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1133.3 kJ / 270.9 kcal
- Białko
- 28.8 g
- Węglowodany
- 18.7 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 511 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caril de lulas com arroz a vapor
1h
Bulgur com frango e espargos
35 min
Caril thai de tamboril
35 min
Frango marroquino
30 min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55 min
Sopa vegetariana de noodles Soba
9 godz.
Salada de frango e abacate
25 min
Caril de camarão com manga
35 min
Caril de frango com arroz
45 min
Arroz de cenoura
30 min
Arroz preto com manga e salmão
35 min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45 min