Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 511 mg

Białko 28.8 g

Kalorie 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 5.4 g

Węglowodany 18.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 min

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 min

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1 godz.

Massa com curgete e espargos verdes

45 min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30 min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min

Massa com pesto de brócolos

30 min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 min

Noodles com frango e molho satay

45 min

Peitos de pato com couve salteada

1 godz. 45 min

Cuscuz de caldo-verde

20 min

Sopa e tofu com legumes

45 min