Frittata de courgettes et ricotta

Frittata de courgettes et ricotta

3.8 63 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 portions

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
gros sel de mer (opcjonalnie) pour la finition
persil frais haché, pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1269.3 mg

Białko 29.9 g

Kalorie 2361.8 kJ / 564.5 kcal

Tłuszcz 46.1 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 19.7 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG bas 5 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires

1 godz.

Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)

1 godz. 30 min

Salade de courgette, lentilles corail et radis

50 min

Gratin de macaroni et fenouil

1 godz. 5 min

Tarte filo au chou-fleur et au mascarpone

1 godz. 10 min

Pâtes aux légumes d'automne

50 min

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55 min

Soupe de ravioli à la courge musquée

35 min

Mille-feuille de patate douce, truffe et beaufort

1 godz. 15 min

Strudel aux champignons, feta et épinards

1 godz. 45 min

Quiche petits pois et carottes

3 godz. 20 min

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10 min