Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porties

Składniki

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16.8 g

Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 10.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Foodtrends 2023 17 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Geroerbakte groenten

10 min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 min

Tomaat en Chili jam

1 godz. 15 min

Rode kool met appel

1 godz. 10 min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30 min

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

40 min

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1 godz. 25 min

Quinoa salade met knapperige groenten

30 min

Veelzijdige gladde soep

45 min

Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets

1 godz. 45 min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 godz. 45 min

Veelzijdige stevige soep

50 min