Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porties

Składniki

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16.8 g

Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 10.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Foodtrends 2023 17 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50min

Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

1h

Hongaarse champignonsoep

30min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1h 50min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1h 5min

Pompoenbrood

1h 45min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55min

Indiase groentencurry

50min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25min