Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porties

Składniki

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16.8 g

Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 10.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Foodtrends 2023 17 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50 min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 min

Moussaka met linzen

2 godz. 20 min

Eendenborst met passievrucht en bietenpuree

45 min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 min

Balletjes met aubergines

1 godz.

Zalm in korst met citroen risotto

45 min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1 godz. 5 min

Indiase groentencurry

50 min

Pompoenbrood

1 godz. 45 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min