Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Balletjes
- 60 g lijnzaad
- 80 g brood, dag oud
- 10 g verse peterselie
- 35 g olijfolie
- 2 teentjes knoflook
- 100 g rode ui
- 680 g aubergine, in kleine stukken
- 1 tl zout
- 80 g havervlokken
Saus
- 35 g olijfolie
- 150 g ui, in stukken
- 2 teentjes knoflook
- 500 g gehakte tomaten, uit blik
- 1 tl zout
- 1 snuifje gemalen peper
- 2 tl gedroogde oregano
- 100 g water
- verse peterselie, gehakt
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 908 kJ / 217 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1 Std.
Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei
1 Std. 45 Min
Schotse eieren met salade van knolselder en wortelen
50 Min
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Brak ocen
Rauwe chocolade bietencake
Brak ocen
Indische kippenburger
4 Std.
Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten
35 Min
Taboulé met quinoa en tonijn
40 Min
Yoghurtijs met mango
12h
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Kokosmelk en cacao pudding (zuivelvrij)
15 Min
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
3h 5 min