Urządzenia i Akcesoria
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
cumin seeds1 tsp
-
vegetable oil30 g
-
courgettes diced (2 cm)400 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 tsp
-
butternut squash peeled, cut in pieces (5 cm)700 g
-
ground black pepper plus extra to taste1 tsp
-
extra virgin olive oil4 Tbsp
-
quinoa250 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water480 g
-
spring onions finely sliced5
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1189.1 mg
Białko
11.6 g
Kalorie
2194.2 kJ /
524.4 kcal
Tłuszcz
24.7 g
Błonnik
9.4 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
65.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Black Bean and Avocado Wrap
15 min
Pork with Spinach Lentils
20 min
Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese
40 min
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 min
Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges
1 godz. 15 min
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 min
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2 godz. 10 min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 min
Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto
1 godz. 15 min
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 min
Aubergine and Lentil Salad
40 min