Urządzenia i Akcesoria
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
cumin seeds1 tsp
-
vegetable oil30 g
-
courgettes diced (2 cm)400 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 tsp
-
butternut squash peeled, cut in pieces (5 cm)700 g
-
ground black pepper plus extra to taste1 tsp
-
extra virgin olive oil4 Tbsp
-
quinoa250 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water480 g
-
spring onions finely sliced5
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1189.1 mg
Białko
11.6 g
Kalorie
2194.2 kJ /
524.4 kcal
Tłuszcz
24.7 g
Błonnik
9.4 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
65.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
10 min
Mushroom Wellington
2 godz. 20 min
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 min
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2 godz. 10 min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 min
Baby-friendly Courgette and Goat's Cheese Pearl Barley Risotto
1 godz. 15 min
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 min
Mediterranean Salad
25 min
Pork with Spinach Lentils
20 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1 godz. 30 min
Aubergine and Lentil Salad
40 min