Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 150 g spelt grains
- 200 g red peppers, diced (approx. 0.5 cm)
- 300 g chicken breasts, cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground pepper, plus extra to taste
- 40 g almonds
- 40 g shallots
- 4 - 5 sprigs fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g wine vinegar
lub 20 g balsamic vinegar - 20 g lemon juice, freshly squeezed (opcjonalnie)
- 60 g rocket
-
20
g pine nuts
lub 20 g nuts (e.g. walnuts, hazelnuts)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tomato rice
30 Min
Potato and vegetable purée
45 Min
Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce
45 Min
Asparagus, Parmesan rice and lemon sabayon sauce
1 Std.
Tarte Tatin
Keine Bewertungen
Stuffed vegetables
1 godz. 20 min
Ratatouille
40 Min
Risotto with Parmesan cheese
30 Min
Polenta
1 Std.
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 Min
Quinoa salad with crunchy vegetables
30 Min
Tofu stew
30 Min