Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Date and nut balls

Date and nut balls

20 min

Fresh Orange Juice

Fresh Orange Juice

5 min

Jack-O-Lantern Ice Cream Bowls

Jack-O-Lantern Ice Cream Bowls

50 min

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10 min

No waste vegetable stock concentrate

No waste vegetable stock concentrate

25 min

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1 godz.

Rum balls

Rum balls

35 min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 min

Fresh jalapeño dip

Fresh jalapeño dip

5 min

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 min

Burnt orange marmalade

Burnt orange marmalade

14 godz. 20 min

High protein peanut banana shake

High protein peanut banana shake

5 min