Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vanilla Chai Mocktail

Brak ocen

Steamed mocha scrolls XXL

50 min

Lemon roast chicken

1 godz. 35 min

Lemon Ginger Morning Elixir

45 min

Baked Salmon with Spiralized Zucchinis

30 min

Spiralized Apple Fritters

35 min

Browned beef mince

20 min

Spiralized Spicy Pickled Carrots

30 min

Cookidoo 10th Anniversary cake

4 godz.

Meat feast pizza

1 godz. 30 min

Energy breakfast bars

40 min

Homemade toasted muesli

30 min