Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Lemon roast chicken

Lemon roast chicken

1 godz. 35 min

Pasta and mushroom soup with chicken involtini

Pasta and mushroom soup with chicken involtini

1 godz. 15 min

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1 godz. 15 min

Japanese Ramen Noodle Soup

Japanese Ramen Noodle Soup

1 godz. 15 min

Individual chicken wellingtons with mustard tarragon sauce

Individual chicken wellingtons with mustard tarragon sauce

1 godz. 35 min

Gluten free focaccia bread

Gluten free focaccia bread

1 godz.

Egg Salad Sandwiches

Egg Salad Sandwiches

35 min

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1 godz. 50 min

Hamburger Buns with Stout Beer

Hamburger Buns with Stout Beer

3 godz.

Orange Julius

Orange Julius

5 min

Burnt orange marmalade

Burnt orange marmalade

14 godz. 20 min

Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot

Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot

3 godz.