Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
5.0 2 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goats cheese
    40 g
  • cottage cheese
    60 g
  • fresh chives finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    20 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    500 g
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg
Białko 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tłuszcz 19.5 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Protein packed fluffy banana pancakes

3.0(31)

30 Min

Vegan Burgers

Keine Bewertungen

Pickled jalapeños (Thermomix® Cutter, using modes)

4.8(5)

10 Min

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

3.3(3)

20 Min

Steamed peas and sweetcorn (9 months+)

5.0(1)

15 Min

Sous vide scrambled eggs (Skinnymixers)

4.1(143)

35 Min

Green pea and feta hummus wraps

4.6(5)

10 Min

Pork Ball Soup With Cabbage

4.0(2)

40 Min

Mixed Mushroom Sauté

5.0(5)

30 Min

Sri Lankan spicy sauce

4.5(2)

2 Std. 30 Min

Warming turmeric and ginger drink

4.9(20)

10 Min

Tuna sushi rolls

4.3(20)

1 Std. 25 Min