Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
5.0 3 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goats cheese
    40 g
  • cottage cheese
    60 g
  • fresh chives finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    20 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    500 g
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg
Białko 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tłuszcz 19.5 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

4.9(11)

10 min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.5(21)

20 min

Banana bread with chai crème fraîche

4.8(19)

1 godz. 35 min

Coconut Margarita

3.3(6)

55 min

Spinach potato soup with savoury egg custard

4.6(48)

45 min

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

4.7(47)

50 min

Pomegranate smoothie bowl with chia seeds

4.4(17)

10 min

Bacon-wrapped turkey leg with potatoes

5.0(4)

1 godz. 40 min

Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce

4.3(38)

50 min

Old fashioned apple mocktail

4.3(8)

1 godz. 5 min

Golden latte

4.9(60)

10 min

Turmeric, lemon and ginger tea

4.6(50)

20 min