Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Date and nut balls

Date and nut balls

20 min

Allergen Free Melted Chocolate

Allergen Free Melted Chocolate

10 min

Crunchy broccoli salad with speck

Crunchy broccoli salad with speck

10 min

Gluten free date, apple and walnut tea bread

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1 godz. 30 min

Chamomile Tea Latte

Chamomile Tea Latte

10 min

Chips on a stick (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Chips on a stick (Thermomix® Spiralizer, TM5)

45 min

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min

Turmeric and ginger-infused chicken broth

Turmeric and ginger-infused chicken broth

2 godz. 30 min

Turmeric chicken bone broth (gut health)

Turmeric chicken bone broth (gut health)

2 godz.

Nourish bowl (Diabetes)

Nourish bowl (Diabetes)

55 min

Quick porridge

Quick porridge

10 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min