Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only or greens of choice (see Tips)
- 6 egg whites
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches sea salt
- 500 g water
- 4 slices pancetta
- 60 g fresh baby spinach leaves
- bread of choice, sliced, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1156.7 kJ / 275.4 kcal
- Białko
- 32.8 g
- Węglowodany
- 2.2 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.5 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 1031.5 mg
Alternatywne przepisy
Sweet potato quiche with prosciutto
1h 15min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 Min
Swedish meatballs and mash
50min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 Min
Seafood bisque
1h 10min
Eggplant and ricotta involtini
1h 20min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1 Std.
Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon
40 Min
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 Min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35min