Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cutter 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Garlic and Herb Breadcrumbs

Garlic and Herb Breadcrumbs

5 min

Espresso Martini

Espresso Martini

5 min

Grated Carrot Salad

Grated Carrot Salad

10 min

Grated Carrot Salad

Grated Carrot Salad

10 min

Mashed Potatoes (Peeler)

Mashed Potatoes (Peeler)

30 min

Versatile Smooth Soup

Versatile Smooth Soup

45 min

Broccoli and Apple Salad

Broccoli and Apple Salad

5 min

Steamed Stuffed Chicken with Cumin Rice and Ribbon Vegetables

Steamed Stuffed Chicken with Cumin Rice and Ribbon Vegetables

45 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min

Creamy Mushroom Truffle Soup

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 min

Broccoli Cream Soup with Croutons

Broccoli Cream Soup with Croutons

1 godz.

Red Pepper and Tomato Soup

Red Pepper and Tomato Soup

30 min