Przejdź do głównej treści Szukaj
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
5.0 4 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg
Białko 45 g
Kalorie 1927 kJ / 461 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cutter 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Cauliflower Mash

3.7(7)

25 min

Mixed Mushroom Sauté

5.0(4)

30 min

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

3.0(2)

40 min

Roast Pork with Chutney, Vegetables, Mashed Sweet Potatoes and Sweet Wine Sauce

4.7(3)

2 godz.

Italian Ditalini Vegetable Soup

4.6(19)

40 min

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

5.0(10)

45 min

Celeriac Remoulade (TM5)

4.0(2)

10 min

Creamy Pea Soup

4.2(28)

40 min

Butternut Squash and Ginger Soup

3.3(28)

35 min

Salmon with Potatoes and Mushroom Cream Sauce

4.6(19)

35 min

Beetroot Carpaccio with Burrata

5.0(2)

1 godz. 25 min

Roast Chicken with Vegetables

4.5(22)

1 godz. 10 min