Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cutter 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Braised Red Cabbage with Grated Apples

Braised Red Cabbage with Grated Apples

1 godz. 15 min

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

30 min

Soy Dressing

Soy Dressing

5 min

Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM5)

Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM5)

20 min

Sliced Potato Salad with Herb Vinaigrette

Sliced Potato Salad with Herb Vinaigrette

45 min

Mashed Potatoes (Peeler)

Mashed Potatoes (Peeler)

30 min

Pea and Mint Soup

Pea and Mint Soup

20 min

Garlic and Olive Conchiglie

Garlic and Olive Conchiglie

25 min

Slow-cooked Pears in Red Wine

Slow-cooked Pears in Red Wine

5 godz.

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5 min

Broccoli Cream Soup with Croutons

Broccoli Cream Soup with Croutons

1 godz.

Red Pepper and Tomato Soup

Red Pepper and Tomato Soup

30 min