Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cutter 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Greek Style Beef Soup (Kreatosoupa)

1 Std. 30 Min

Duck Breast with Parsnip Purée and Red Wine Reduction

50 Min

French Onion Soup

1 Std.

Grated Carrot Salad

10 Min

Herbes de Provence

5 Min

Mashed Potatoes (Peeler)

30 Min

Steamed Potato and Butternut Squash Pieces

25 Min

Basmati Rice

35 Min

White Long-grain Rice

35 Min

Green Salsa Chicken with Cactus

40 Min

Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly

3 Std. 10 Min

Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy

2 Std.