Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cutter 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Parsnip Soup with Caramelised Onions

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55 min

Leek and Potato Soup

Leek and Potato Soup

40 min

Pumpkin Soup, Seasonal Mushrooms and Truffle

Pumpkin Soup, Seasonal Mushrooms and Truffle

1 godz. 25 min

Leftover Vegetable Stock

Leftover Vegetable Stock

50 min

Steamed Sprouts and Cauliflower

Steamed Sprouts and Cauliflower

20 min

Steamed Carrots and Parsnip Batons

Steamed Carrots and Parsnip Batons

25 min

Steamed Broccoli and Courgettes

Steamed Broccoli and Courgettes

15 min

Sautéed Vegetable Mix for Soups or Stews

Sautéed Vegetable Mix for Soups or Stews

25 min

Sautéed Shallots (350 g)

Sautéed Shallots (350 g)

25 min

Sautéed Onions (300 g)

Sautéed Onions (300 g)

20 min

Pea and Mint Soup

Pea and Mint Soup

20 min

Red Pepper and Tomato Soup

Red Pepper and Tomato Soup

30 min