Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g broccoli florets
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, quartered
- 2 celery stalks, cut in pieces (2 cm)
- 2 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 20 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 30 g sultanas
- 30 g sunflower seeds
- 30 g walnut halves (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 668.3 kJ / 159.7 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 18.8 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 173 mg
Alternatywne przepisy
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40min
Raw Asian Salad
10 Min
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
30min
Lemon Garlic Salmon
2h 20 min.
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20 Min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 Min
Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables
40min
Thai Cucumber Salad (TM6)
15min
Guinness® Bread
1h 45min
Sausage and Fennel Orzotto
50 Min
Philadelphia, Chorizo and Chive Gnocchi
35min