Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tzatziki
- 160 g cucumber, cut in pieces (5 cm)
- 1 garlic clove
- 10 g fresh dill leaves
- 200 g natural yoghurt
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Burgers
- 1 cooking apple, peeled, cored and quartered (approx. 200 g)
- 150 g spring onions, cut in pieces
- 500 g turkey mince, broken in pieces
- 1 tsp dried thyme
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- olive oil, for greasing
Assembly
- 6 wholemeal bread rolls, sliced open
- 1 red onion, thinly sliced (5 mm)
- 90 g low fat feta cheese
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1658 kJ / 393 kcal
- Białko
- 34.8 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mexican Turkey Chilli
40min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40min
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25min
Beef Fajitas
1h
Mexican Stuffed Peppers
45min
Chicken Chia Burgers
1 Std. 10 Min
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
30min
Jerk Chicken with Sweet Potato Mash and Vegetables
3 godz. 5 min
Steak Fajita Sweet Potatoes
1h
Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous
35min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30min
Chorizo and Chicken Burgers
20min