Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salad
- 1200 g water
- 10 g olive oil, plus 1 Tbsp
- 2 tsp fine sea salt
- 250 g dried pasta (e.g. penne)
- 250 g cooked chickpeas
- 200 g cherry tomatoes, quartered
- 100 g watercress
- 40 g mozzarella, diced (1 cm)
Vinaigrette
- ½ fresh red chilli, deseeded if desired
- 50 g olive oil
- 20 g lemon juice
- 15 g fresh parsley leaves
- ¼ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1430 kJ / 342 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 40.4 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
Alternatywne przepisy
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 min
Vegetable pasta sauce
40min
Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti
40min
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40min
White Bean Salad
5min
Potato Curry
12h 50min
Pasta with Hearty Vegetable Sauce
30min
Pasta with Vegetable Ragout
45 min
Chocolate Carrot Muffins
40min
Baked Penne with Vegetables
1u. 5min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 Min
Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes
30min