Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
2 porcje
Składniki
Frytki z marchewki
-
25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałkisera parmezan pokrojonego na 2-3 cm kawałki25 g
-
marchewki pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)300 g
-
oleju1 łyżka
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekana1 łyżka
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
soli½ łyżeczki
Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy
-
filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)1
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia½ łyżeczki
-
2 plastry szynki parmeńskiejszynki serrano2 plastry
-
4 liście bazylii, świeżeliście szałwii, świeże4
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbek czosnku1
-
oleju10 g
-
pomidorów pokrojonych na kawałki200 g
-
żółta papryka pokrojona na 3 cm kawałki1
-
koncentratu pomidorowego20 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
443.1 kcal /
1854 kJ
Białko
33.3 g
Tłuszcz
19.9 g
Węglowodany
36.7 g
Błonnik
9.3 g
Tłuszcz nasycony
4.9 g
Sód
1913 mg
