Przejdź do głównej treści Szukaj
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 691.4 mg
Białko 46.4 g
Kalorie 2091.8 kJ / 500 kcal
Tłuszcz 7.9 g
Błonnik 6.7 g
Tłuszcz nasycony 1.7 g
Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas Fitness 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lombo de porco com ameixa

4.8(6)

13 godz. 30 min

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

5.0(9)

2 godz.

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

3.6(10)

40 min

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

4.3(3)

1 godz.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(51)

20 min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

3.6(25)

40 min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

4.0(5)

30 min

Hambúrgueres de cuscuz

4.0(1)

40 min

Noodles de legumes com molho de atum

4.3(12)

35 min

Bifinhos de vaca com molho de chocolate

3.3(6)

45 min

Batatas caramelizadas com mel

5.0(8)

50 min

Salada de frango com queijo de cabra

4.9(9)

1 godz. 15 min