Przejdź do głównej treści Szukaj
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 691.4 mg
Białko 46.4 g
Kalorie 2091.8 kJ / 500 kcal
Tłuszcz 7.9 g
Błonnik 6.7 g
Tłuszcz nasycony 1.7 g
Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas Fitness 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

4.3(3)

1 godz.

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

3.6(25)

40 min

Rolinhos de peru com bechamel de maçã da Denize Soares

4.8(12)

3 godz.

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

3.3(8)

12 godz.

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

4.0(5)

30 min

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

3.7(3)

55 min

Caril de legumes

4.3(15)

1 godz.

Bifinhos de vaca com molho de chocolate

3.3(6)

45 min

Salada de quinoa colorida

4.1(9)

50 min

Lombo de porco com ameixa

4.8(6)

13 godz. 30 min

Caril de bacalhau e coco

4.6(10)

25 min

Salada de frango com queijo de cabra

4.9(9)

1 godz. 15 min