Urządzenia i Akcesoria
Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
2 doses
Składniki
Tapenade
-
azeitonas pretas s/ caroço75 g
-
azeite25 g
-
orégãos1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
filetes de anchova2
Bacalhau
-
coentros15 g
-
água700 g
-
azeite mais q.b. p/ regar10 g
-
postas de bacalhau demolhado500 g
-
tomate-cereja cortado em metades250 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
limão só o sumo1
-
cuscuz300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
19757.9 mg
Białko
177.9 g
Kalorie
6353.4 kJ /
1518.5 kcal
Tłuszcz
31.8 g
Błonnik
11.7 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Węglowodany
125.8 g
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48 Przepisów
Portugalia
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