Urządzenia i Akcesoria
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 portions
Składniki
-
red quinoa rinsed and drained70 g
-
water to soak
-
Thai red curry paste (see Tips)50 g
-
makrut lime leaves stalk removed and torn into pieces4
-
fresh coriander stems (1 cm of the stem) and roots, leaves reserved4 sprigs
-
coconut milk plus an extra 1 tbsp60 g
-
boneless snapper fillets cut into portions (approx. 2 cm thickness - see Tips)600 g
-
sweet potato peeled and cut into slices (1 cm thick)500 g
-
lime juiced1
-
Chinese broccoli trimmed and cut into pieces (3 cm)300 g
-
long red chilli thinly sliced, to garnish1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
770 mg
Białko
36.5 g
Kalorie
1470 kJ /
352.5 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
9.5 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
32.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 min
Spicy chicken with fragrant coconut rice
1 godz. 45 min
Lamb tikka with spicy eggplant
35 min
Slow-cooked lamb Madras
2 godz. 15 min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45 min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45 min
Super green pasta (Darren Robertson)
30 min
Chicken laksa
30 min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35 min
Prawn okonomiyaki (Diabetes)
55 min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min
Creamy "Cambodian" style fish curry
40 min