Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.5 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
3 cm
fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
250 g
ground black pepper to taste
spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
4
fresh green chilli cut into thirds
1
snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
100 g
green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
200 g
frozen peas
90 g
water
1500 g
freekeh whole, rinsed and drained
250 g
smoked paprika
½ tsp
eggs
4
salt-reduced soy sauce
1 tsp
fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
3 sprigs
fresh lime cut into wedges, to serve
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 4 portions

Sód 685 mg

Białko 129 g

Kalorie 8320 kJ / 1990 kcal

Tłuszcz 59 g

Błonnik 61 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Węglowodany 204 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Curry coconut fish with spiced lentils

30 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Warm satay bowl

1 godz. 10 min

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

45 min

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

55 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 godz.

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50 min

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

25 min

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 min

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 min

Chicken laksa

30 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min