Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.6 240 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 portions

Składniki

  • de gingembre frais
    20 g
  • d'oignon coupé en deux
    80 g
  • de carottes coupées en tronçons
    200 g
  • d'huile d'olive
    15 g
  • de curry en poudre
    1 c. à café
  • d'eau
    400 g
  • de crème de coco
    200 g
  • d'amandes effilées
    50 g
  • de sel
    3 pincées
  • de poivre moulu
    3 pincées
  • de lentilles corail
    200 g
  • de pois chiches en conserve égouttés
    150 g
  • de pousses d'épinards frais
    50 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 477.1 kcal / 1996 kJ
Białko 20.1 g
Tłuszcz 21.8 g
Węglowodany 53.9 g
Błonnik 11.8 g
Tłuszcz nasycony 10.6 g
Sód 258.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...