
Urządzenia i Akcesoria
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
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de gingembre frais20 g
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d'oignon coupé en deux80 g
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de carottes coupées en tronçons200 g
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d'huile d'olive15 g
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de curry en poudre1 c. à café
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d'eau400 g
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de crème de coco200 g
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d'amandes effilées50 g
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de sel3 pincées
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de poivre moulu3 pincées
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de lentilles corail200 g
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de pois chiches en conserve égouttés150 g
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de pousses d'épinards frais50 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
477.1 kcal /
1996 kJ
Białko
20.1 g
Tłuszcz
21.8 g
Węglowodany
53.9 g
Błonnik
11.8 g
Tłuszcz nasycony
10.6 g
Sód
258.8 mg