Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.6 344 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

20 g de gingembre frais
80 g d'oignon coupé en deux
200 g de carottes coupées en tronçons
15 g d'huile d'olive
1 c. à café de curry en poudre
400 g d'eau
200 g de crème de coco
50 g d'amandes effilées
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
200 g de lentilles corail
150 g de pois chiches en conserve égouttés
50 g de pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 258.8 mg

Białko 20.1 g

Kalorie 1996 kJ / 477.1 kcal

Tłuszcz 21.8 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 10.6 g

Węglowodany 53.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soupe de butternut, chèvre et œuf

40 min

Dhal de lentilles corail

40 min

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

40 min

Soupe de courgette, chèvre et noisette

20 min

Soupe de patate douce au lait de coco et curry

25 min

Quiche courgette-épinard à la feta

30 min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 min

Velouté de carottes, poireaux et coriandre

45 min

Soupe de patates douces, coco et poireaux

45 min

Velouté de petits pois et feta

35 min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min