
Urządzenia i Akcesoria
Quiche courgette-épinard à la feta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 parts
Składniki
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de courgette en morceaux de 3 cm200 g
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d'épinards frais en sachet100 g
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œufs3
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de crème fraîche100 g
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noix de muscade fraîchement râpée
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du sel
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du poivre moulu
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d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson4 c. à soupe
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feuilles de brick6
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de feta émiettée50 g
Wartości odżywcze na 1 part
Kalorie
355 kcal /
1477 kJ
Białko
10 g
Tłuszcz
25 g
Węglowodany
22 g