Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
1 oignon jaune coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
de curry en poudre1 c. à soupe de pâte de curry
-
de coulis de tomates250 g de tomates concassées en conserve
-
400 g d'eau bouillante
-
250 g de lentilles corail rincées et égouttées
-
200 g de courge butternut en petits dés d'1 cm
-
100 g de pousses d'épinards
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 yaourt nature velouté, pour la finition
-
3 oignons verts, émincés, pour la finition
-
piment (opcjonalnie) émincé, pour la finition
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
88.9 mg
Białko
22.1 g
Kalorie
1785.7 kJ /
426.8 kcal
Tłuszcz
6.7 g
Błonnik
13.3 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Węglowodany
75.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Tikka bowl façon dahl
55 min
Curry végétarien
45 min
Chili Sin Carne
30 min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 min
Dhal de lentilles corail
40 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 godz. 25 min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 min
Dhal butternut et lentilles corail
45 min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min
Dahl de lentilles corail aux épinards
35 min