Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

4.5 265 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g gingembres frais en morceaux
200 g de lentilles vertes sèches
200 g de carottes en cubes
400 g de lait de coco
400 g d'eau
1 c. à café bombée de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
100 g de pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16 g

Kalorie 1617 kJ / 388 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Chili de pois chiches

45 min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1 godz. 5 min

Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis

45 min

Polenta crémeuse aux épinards

35 min

Salade d'aubergines vapeur, boulgour et pesto rosso

35 min

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.

Soupe de chou-fleur et pois chiches

50 min

Dahl de pois cassés

1 godz. 55 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 min

Pesto d'épinards, pignons et feta

15 min

Soupe de patates douces, lait de coco et sauge

45 min