Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

Name: Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 500 g cukinii; 500 g ziemniaków; 100 g sera parmezan; 1 - 2 łyżki oliwy z oliwek; ½ - 1 łyżeczka soli; ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 80 g chleba; 3 - 4 ząbki czosnku; 40 g oliwy z oliwek; 150 g cebuli; 500 g przecieru pomidorowego, typu passata; 170 g wody; 1 łyżeczka cukru; ¼ - ½ łyżeczki suszonych płatków chili; 1 łyżeczka oregano, suszonego; 10 g liść bazylii, świeży; 1 kulka sera mozzarella

4.4 ( 61 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 30 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

Liczba porcji 6 porcji

Składniki

500 g cukinii nieobranej, z odciętymi końcówkami
500 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
100 g sera parmezan w 1 kawałku
1 - 2 łyżki oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
80 g chleba żytniego lub białego, pokrojonego na kawałki
lub 80 g bułki pokrojonej na kawałki
3 - 4 ząbki czosnku
40 g oliwy z oliwek
150 g cebuli przekrojonej na pół
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
170 g wody
1 łyżeczka cukru
¼ - ½ łyżeczki suszonych płatków chili
1 łyżeczka oregano, suszonego
10 g liść bazylii, świeży
lub 1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 kulka sera mozzarella (125 g), pokrojona na kawałki

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 378.8 kcal / 1585.1 kJ
Białko: 16.6 g
Tłuszcz: 19.9 g
Węglowodany: 36 g
Błonnik: 5.5 g
Tłuszcz nasycony: 7.2 g
Sód: 756.2 mg