Stacja Thermomix® Friend jest potrzebna

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix® Friend. Dowiedz się więcej

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

4.8 (67 ocen)

Składniki

  • 80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 30 g migdałów, ze skórką
    lub 30 g orzechów laskowych
  • 40 g oleju, z zalewy z suszonych pomidorów
  • 1500 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 100 g kaszy bulgur
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 350 - 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
    lub 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, o czasie gotowania 10-15 min
  • ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (opcjonalnie)
  • ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego (opcjonalnie)
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 jajka
  • 1 opakowanie sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • ¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
  • zioła, świeże, np. liście bazylii lub kolendry, do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2407.5 kJ / 575 kcal
Białko
28.5 g
Węglowodany
42 g
Tłuszcz
34 g
Tłuszcz nasycony
10.3 g
Błonnik
9 g
Sód
1572 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy