Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Köfte / Bällchen
- 500 g Wasser
- 200 g Kartoffeln, in Stücken (ca. 2 cm)
- 500 g Brokkoli, in Röschen (siehe Tipp)
- 70 g rote Zwiebeln, halbiert
- 20 g Blattspinat, frisch
- 300 g Kichererbsenmehl
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Chilipulver
- ½ - 1 TL Garam Masala
- ½ - 1 TL Ingwer-Knoblauch-Paste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Öl zum Braten
Curry
- 70 g rote Zwiebeln,halbiert
- 45 g Kokosöl
- 1 EL schwarzer Sesam
- 100 g Tomatenmark
- 200 g Kokosmilch
- 40 g Cashewkerne
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ Koriander, gemahlen
- 1 TL Currypulver
- ½ TL Currypulver, mild
- 1 TL Salz
-
1
grüne Chilischote, frisch, in Streifen, als Deko
lub 15 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2863 kJ / 683 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 70 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.4 g
- Błonnik
- 19.4 g
- Sód
- 912 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orientalische Falafel Bowl
1h 50 min.
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1h 20min
Vegetarische Samosas aus dem Backofen
2h 15 min.
Maronipressknödel
1h 50 min.
Dal Makhani
1h 15min
Palak Paneer mit Reis
45min
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1 Std. 10 Min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1 Std. 40 Min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50min
Kichererbsen Masala
45min
Linsen Dal mit Bulgur
45min
Belugalinsen-Lasagne
3u. 35min