Sommergalette

Sommergalette

4.0 22 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 25 min

4 Portionen

Składniki

Mürbteig

Buchweizen
100 g
Weizenmehl, glatt etwas mehr für die Arbeitsfläche
200 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Butter kalt, in Würfeln
75 g
Wasser kalt
100 g

Petersilien-Hummus

Petersilie Blättchen abgezupft (40 g)
1 Bund
Kichererbsen aus der Dose und 5 EL Kichererbsenwasser
150 g
Knoblauchzehen
2
Salz
½ TL

Belag und Fertigstellung

Tomaten gemischt
200 g
Zucchini
80 g
Pfirsich
½
½ Nektarine
Thymian, frisch
3 Zweiglein
Olivenöl zum Beträufeln
Fleur de Sel

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 612 mg

Białko 12 g

Kalorie 1998 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sommerlaune 13 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Risonisalat mit Kohlpesto

50 Min

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1 Std. 10 Min

Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas

1 Std. 10 Min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1 Std. 25 Min

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3 Std. 40 Min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4 Std. 50 Min

Bunte Ofen-Tortilla

1 Std. 10 Min

Saure Bohnen mit Ofengemüse

45 Min

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1 Std. 5 Min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1 Std.

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 Min

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1 Std. 40 Min