Urządzenia i Akcesoria
Gemüse-Tofu-Lasagne
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 Portionen
Składniki
Gemüse-Tofu-Bolognese
-
Olivenöl2 EL
-
Zwiebeln geschält, halbiert120 g
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Knoblauchzehen2
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Tofu, geräuchert in Stücken200 g
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Karotten in Stücken200 g
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Stangensellerie in Stücken100 g
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Paprikapulver, edelsüß, geräuchert2 TL
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Harissa1 - 2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 - 2 TL
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Liebstöckel, getrocknet1 TL
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Majoran, getrocknet2 TL
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Koriander, gemahlen½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Chili, getrocknet1 Prise
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Salz1 - 2 TL
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Tomatenmark1 TL
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passierte Tomaten Tomatenpassata, 1 Flasche690 g
Béchamelsauce und Fertigstellung
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Milch350 g
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Butter in Stücken, etwas mehr zum Einfetten20 g
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Dinkel-VollkornmehlWeizen-Vollkornmehl30 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Muskat, gemahlen2 Prisen
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250 g veganer Käse. geriebenMozzarella, frisch (2 Kugeln)250 g
-
200 g Lasagneblätter, Vollkorn, (ca. 10 Platten), ohne VorkochenLasagneblätter trocken ( ca. 10 Platten), ohne Vorkochen200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 4 Portionen
Sód
3354 mg
Białko
131.6 g
Kalorie
10782 kJ /
2574 kcal
Tłuszcz
123.2 g
Błonnik
39.2 g
Tłuszcz nasycony
59 g
Węglowodany
229.4 g
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