Belugalinsen-Lasagne

Belugalinsen-Lasagne

4.6 227 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 3 godz. 35 min
8 Portionen

Składniki

Beluga-Linsen-Ragout
  • Belugalinsen getrocknet
    300 g
  • Zwiebeln geviertelt
    150 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Olivenöl
    15 g
  • Karotten in Stücken
    100 g
  • Knollensellerie geschält, in Stücken
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    50 g
  • frischer Ingwer (ca. 2 mm), geschält
    2 Scheiben
  • Bohnenkraut, getrocknet
    1 TL
  • Majoran, getrocknet
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    ½ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Wasser
    700 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht nach Gechmack
    3 - 3 ½ TL
    2 - 2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), nach Geschmack
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    1 TL
  • Tomatenmark
    20 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose oder aus dem Glas
    300 g
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Apfelessig nach Geschmack
    ½ - 1 EL
  • Sojasauce nach Geschmack
    ½ - 1 EL
Béchamelsauce und Fertigstellung
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    40 g
  • Milch
    700 g
  • Wasser
    250 g
  • Weizenmehl, universal
    100 g
  • Butter in Stücken, etwas mehr zum Einfetten
    80 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht nach Geschmack
    2 - 3 TL
    1 - 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), nach Geschmack
  • Salz
    1 ½ TL
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Muskatnuss, gemahlen
    ½ TL
  • Cayennepfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ¼ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Lasagneblätter ohne Vorkochen
    300 - 350 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 506 kcal / 2119 kJ
Białko 21 g
Tłuszcz 18 g
Węglowodany 64 g
Błonnik 9 g

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