Przejdź do głównej treści Szukaj
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 340 mg
Białko 20.8 g
Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal
Tłuszcz 24.8 g
Błonnik 9.3 g
Tłuszcz nasycony 6.5 g
Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(3)

30 min

Gluten free date, apple and walnut tea bread

3.8(5)

1 godz. 30 min

Sweet potato lentil pie

4.6(75)

50 min

Hearty minestrone with herb gremolata

4.7(30)

40 min

Whole roast broccoli with romesco sauce

4.7(21)

45 min

Warm satay bowl

3.9(70)

1 godz. 10 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.7(45)

30 min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.3(9)

35 min

Dairy-free coconut ice cream

5.0(2)

10 godz. 30 min

Spinach and leek frittata

4.4(39)

40 min

Walnut and spinach pesto

4.7(58)

5 min

Zucchini cheddar slice

4.3(41)

45 min