Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 portions

Składniki

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 340 mg

Białko 20.8 g

Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal

Tłuszcz 24.8 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 6.5 g

Węglowodany 40.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Risotto bolognese

Risotto bolognese

45 min

Lasagne with fresh spinach pasta

Lasagne with fresh spinach pasta

2 godz. 20 min

Traditional minestrone

Traditional minestrone

45 min

Vegetable Massaman curry

Vegetable Massaman curry

45 min

Tomato and mushroom spaghetti

Tomato and mushroom spaghetti

30 min

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50 min

No waste vegetable stock concentrate

No waste vegetable stock concentrate

25 min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 min

Mushroom risotto

Mushroom risotto

30 min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 min

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

40 min

Vegetarian nuggets

Vegetarian nuggets

30 min