Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

4.0 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

cauliflower cut into florets
450 g
onion cut into halves
80 g
fresh coriander leaves only
7 sprigs
extra virgin olive oil
4 tsp
ground cumin
1 tsp
curry powder (see Tip)
2 tsp
ground cardamom
½ tsp
ground cloves
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
canned cherry tomatoes no-added salt
400 g
water
120 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
400 g

Wartości odżywcze na 4 portions

Kalorie 1460 kcal / 6100 kJ

Białko 153 g

Tłuszcz 53 g

Węglowodany 83 g

Błonnik 25 g

Tłuszcz nasycony 16 g

Sód 628 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

All in one bowl bolognese

All in one bowl bolognese

40 min

Chicken, spinach and leek risotto

Chicken, spinach and leek risotto

30 min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45 min

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

45 min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Quick chicken tikka masala

Quick chicken tikka masala

35 min

Chicken Tikka Masala Pasta

Chicken Tikka Masala Pasta

45 min

Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)

Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)

55 min

Creamy chicken curry and rice

Creamy chicken curry and rice

45 min

Easy lamb hotpot

Easy lamb hotpot

2 godz.

Chicken laksa

Chicken laksa

30 min