Southern-style pork and bean casserole

Southern-style pork and bean casserole

4.4 58 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
pork tenderloin all visible fat removed and cut into pieces (2 cm)
250 g
diced bacon
150 g
salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
ground smoked paprika
2 tsp
chilli powder
¼ tsp
canned chopped tomatoes
400 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
tomato paste
2 tbsp
English mustard
2 tsp
Chicken stock paste (see Tips)
1 tsp
water
400 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 tbsp
natural yoghurt
4 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1750.6 mg

Białko 36 g

Kalorie 1768.8 kJ / 421 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 16.8 g

Tłuszcz nasycony 2.9 g

Węglowodany 34.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low(er) GI 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Lamb spezzatino

Lamb spezzatino

1 godz. 45 min

Beef ragu

Beef ragu

1 godz. 25 min

Curried sausages and lentils

Curried sausages and lentils

1 godz.

Pork and apple cider stew

Pork and apple cider stew

1 godz. 40 min

Beef stroganoff

Beef stroganoff

35 min

Hunters' stew

Hunters' stew

1 godz.

Chicken, chorizo and chickpea stew

Chicken, chorizo and chickpea stew

35 min

Red beans and rice with turkey meatballs

Red beans and rice with turkey meatballs

1 godz.

Beef spezzatino

Beef spezzatino

1 godz. 45 min

Paprika chicken with sour cream sauce

Paprika chicken with sour cream sauce

1 godz. 15 min

Chicken and pesto risoni

Chicken and pesto risoni

35 min

Apricot chicken risotto

Apricot chicken risotto

30 min