Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5 27 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 portions

Składniki

cauliflower florets
900 g
garlic cloves unpeeled
6
extra virgin olive oil to drizzle
sea salt to season
ground black pepper to season
water
500 g
fresh green beans trimmed
300 g
broccolini trimmed
2 bunches
asparagus trimmed
2 bunches
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
paprika
¼ tsp
tahini
50 g
lemon juice
50 g
ice cubes
5
flaked almonds toasted, to garnish
pomegranate arils to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 130.3 mg

Białko 12.6 g

Kalorie 801.3 kJ / 191.5 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 11.9 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 30.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savoury Christmas 19 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Nourish bowl (Diabetes)

55 min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 min

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)

55 min

Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)

20 min

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

45 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Herby potato salad with crisp topping

50 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Steamed greens with lemon feta

20 min

Brown rice salad

40 min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 min