Szukaj
Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables
4.5 22 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • cauliflower florets
    900 g
  • garlic cloves unpeeled
    6
  • extra virgin olive oil to drizzle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • water
    500 g
  • fresh green beans trimmed
    300 g
  • broccolini trimmed
    2 bunches
  • asparagus trimmed
    2 bunches
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • paprika
    ¼ tsp
  • tahini
    50 g
  • lemon juice
    50 g
  • ice cubes
    5
  • flaked almonds toasted, to garnish
  • pomegranate arils to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 130.3 mg
Białko 12.6 g
Kalorie 801.3 kJ / 191.5 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 11.9 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Węglowodany 30.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savoury Christmas 19 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mushroom and kale risotto

Mushroom and kale risotto

3.4(51)

55 min

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, using modes)

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, using modes)

4.0(6)

15 min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

3.2(6)

1 godz. 15 min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

4.0(26)

40 min

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)

4.8(9)

30 min

Gwinganna mushroom pâté

Gwinganna mushroom pâté

4.4(25)

20 min

Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing

Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing

4.4(27)

30 min

Ancho chilli bean bowl

Ancho chilli bean bowl

4.9(27)

1 godz.

Greek cabbage salad

Greek cabbage salad

4.4(8)

5 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

4.2(12)

35 min

Kale, sprouts and red cabbage salad

Kale, sprouts and red cabbage salad

4.7(9)

4 godz. 35 min

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

4.9(16)

1 godz.