Przejdź do głównej treści Szukaj
Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables
4.5 25 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • cauliflower florets
    900 g
  • garlic cloves unpeeled
    6
  • extra virgin olive oil to drizzle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • water
    500 g
  • fresh green beans trimmed
    300 g
  • broccolini trimmed
    2 bunches
  • asparagus trimmed
    2 bunches
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • paprika
    ¼ tsp
  • tahini
    50 g
  • lemon juice
    50 g
  • ice cubes
    5
  • flaked almonds toasted, to garnish
  • pomegranate arils to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 130.3 mg
Białko 12.6 g
Kalorie 801.3 kJ / 191.5 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 11.9 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Węglowodany 30.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savoury Christmas 19 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(27)

20 min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.3(49)

1 godz. 40 min

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

4.3(6)

9 godz. 40 min

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

3.5(12)

1 godz. 35 min

Spanish green lentil and chorizo soup

4.7(80)

12 godz. 45 min

Tuscan bean soup

4.8(447)

40 min

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

3.8(5)

1 godz.

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

3.8(31)

1 godz. 10 min

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

4.4(8)

35 min

Ancho chilli bean bowl

4.9(29)

1 godz.

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

4.4(19)

1 godz.

Warm satay bowl

4.0(66)

1 godz. 10 min