Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5 27 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 portions

Składniki

cauliflower florets
900 g
garlic cloves unpeeled
6
extra virgin olive oil to drizzle
sea salt to season
ground black pepper to season
water
500 g
fresh green beans trimmed
300 g
broccolini trimmed
2 bunches
asparagus trimmed
2 bunches
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
paprika
¼ tsp
tahini
50 g
lemon juice
50 g
ice cubes
5
flaked almonds toasted, to garnish
pomegranate arils to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 130.3 mg

Białko 12.6 g

Kalorie 801.3 kJ / 191.5 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 11.9 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 30.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Savoury Christmas 19 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed snapper with Sicilian caponata

1 godz. 40 min

Sticky pork ribs with cheesy coleslaw (Thermomix®️ Cutter, TM6)

26 godz. 15 min

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

30 min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 min

One whole cauliflower

45 min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35 min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 min