Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 sprigs fresh coriander, stems, roots, and leaves, cut into pieces
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- 2 fresh long green chillies, trimmed and deseeded, if preferred
- 270 g coconut milk
- 1000 g water
- 10 g oil
- 1 tsp sea salt
- 250 g jasmine rice
- 500 g chicken tenderloins, cut into bite-sized pieces
- 50 - 100 g fresh bean sprouts, to taste
- 1 red capsicum, sliced
- 1 mango, cut into cubes
- ½ cucumber, cut into pieces (1 cm)
- 1 sprig fresh mint, leaves only, finely shredded
- 2 - 3 tbsp salted peanuts, roasted and roughly chopped
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2309.8 kJ / 552.1 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 23.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 710.1 mg
Alternatywne przepisy
Low carb gluten free lamb lasagne
1 Std. 40 Min
Leek, chilli and chorizo sauce
40p
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45min
Hoisin pork bowl
30min
Chicken and risoni bake
1 Std. 15 Min
Lamb sausage ragu
30min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 Min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30min
Red pesto chicken salad
35 Min
Chicken and spinach enchiladas
40p
Chicken meatballs with coconut rice
35 Min
Asian-style pork noodles
1h