Urządzenia i Akcesoria
Orange Bulgur with Roasted Vegetables (TM5)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Składniki
Roasted Vegetables
-
red onions halved vertically150 g
-
red peppers cut in wedges200 g
-
courgettes unpeeled, ends removed350 g
-
sweet potatoes scrubbed, ends removed and trimmed if necessary to fit in feeder500 g
-
olive oil30 g
-
balsamic vinegar20 g
-
orange juice, freshly squeezed50 g
-
fresh thyme leaves only1 Tbsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
paprika1 tsp
Orange Bulgur
-
water900 g
-
orange finely grated zest and juice1
-
olive oil10 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
bulgur wheat250 g
-
feta cheese crumbled100 g
-
walnuts roughly chopped, for garnishing3 Tbsp
-
fresh mint leaves roughly chopped, for garnishing2 Tbsp
-
fresh parsley leaves roughly chopped, for garnishing2 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1190 mg
Białko
11 g
Kalorie
1616 kJ /
386 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
10 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
45 Min
Stuffed Portobello Mushrooms
45 Min
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35 Min
Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata
20 Min
Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds
50 Min
Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce
45 Min
Goat's Cheese Eggs with Watercress and Beetroot
30 Min
Superfood Salmon Salad
1 Std. 5 Min
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1 Std. 30 Min
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35 Min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1 Std. 30 Min
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
50 Min