
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crumble
- 15 g roasted, unsalted cashew nuts
- 1 sprig fresh parsley leaves only
- 50 g vegan cheese, grated (see tip)
- 35 g rolled oats
Steamed Vegetables
- 500 g water
- 350 g cauliflower florets
- 350 g broccoli florets
- 1 pinch fine sea salt
Béchamel
- 50 g extra virgin olive oil
- 70 g plain flour
- 500 g soya milk
- 100 g vegan cheese, grated
- 1 tsp Dijon mustard
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 341 kcal / 1426 kJ
- Białko
- 17.42 g
- Tłuszcz
- 22.19 g
- Węglowodany
- 17.95 g
- Błonnik
- 4.36 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1h 10min
Slow-cooked Chickpea Stew
4h 15min
Potato Curry
12h 50min
Vegan Bean Burgers
1h 20min
Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche
1h 10min
Nut Balls with Tomato Sauce
50min
Portuguese Leeks
45min
Moroccan Quorn with Bulgar Wheat
40min
Tomato and Vegetable Quiche
1h 45min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2h 15min
Vegetable Stroganoff
30min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25min