Przejdź do głównej treści Szukaj
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg
Białko 45 g
Kalorie 1927 kJ / 461 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Lok Lok (skewers) with Peanut Sauce

5.0(1)

1 godz.

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0(4)

1 godz.

Meatballs - Keftedes

3.5(8)

2 godz. 30 min

Hornazo

Brak ocen

Sautéed Onions (300 g)

3.0(2)

20 min

Whisked egg whites

2.3(3)

5 min

Marathon Fettucine with Charred Tomatoes and Prawns

3.9(14)

50 min

Couscous with Chicken and Lamb

3.3(12)

1 godz. 10 min

Popcorn Ice Cream Dessert

4.0(5)

9 godz. 25 min

Energy smoothie

4.4(8)

10 min

Pilau Rice

4.5(12)

30 min

Moroccan Lamb Meatballs with Batbout Flatbreads

4.6(20)

1 godz. 35 min