Szukaj
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 461 kcal / 1927 kJ
Białko 45 g
Tłuszcz 17 g
Węglowodany 33 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Sód 872 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub

Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub

4.5(51)

1 godz. 25 min

Savoy Cabbage Roulades with Leek and Ham Rice

Savoy Cabbage Roulades with Leek and Ham Rice

Brak ocen

Austrian Baked Rice Casserole with Apples

Austrian Baked Rice Casserole with Apples

2(1)

1 godz. 45 min

Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce

Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce

5(1)

25 min

Vegan Rainbow Salad (TM5)

Vegan Rainbow Salad (TM5)

Brak ocen

Stuffed Peppers with Tomato Sauce

Stuffed Peppers with Tomato Sauce

4.5(8)

1 godz. 45 min

Sous-vide Strawberries with White Chocolate Cheese Mousse

Sous-vide Strawberries with White Chocolate Cheese Mousse

4.5(12)

2 godz.

Prawn, Coriander and Lime Muffins

Prawn, Coriander and Lime Muffins

4(2)

1 godz.

Pork Fillet with Sauerkraut and Potato Purée

Pork Fillet with Sauerkraut and Potato Purée

4.5(36)

1 godz. 10 min

Lamb Fillets with Pink Peppercorn Sauce

Lamb Fillets with Pink Peppercorn Sauce

4(15)

30 min

Savoury Cheesecake with Caramelised Onions

Savoury Cheesecake with Caramelised Onions

5(9)

14 godz. 15 min

Sous-vide Sausage Ragù

Sous-vide Sausage Ragù

4.5(8)

2 godz. 25 min