Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg

Białko 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Date and Oat Drink

Date and Oat Drink

20 min

Spiralized Cold Korean Cucumber Salad

Spiralized Cold Korean Cucumber Salad

25 min

Chicken Nuggets with Pickle Mayo Dip

Chicken Nuggets with Pickle Mayo Dip

1 godz.

Pineapple and Coconut Ice Cream Sundae

Pineapple and Coconut Ice Cream Sundae

11 godz.

Christmas Bread Sauce

Christmas Bread Sauce

15 min

Breadcrumbs

Breadcrumbs

5 min

White Chocolate and Champagne Possets with Shortbread Stars

White Chocolate and Champagne Possets with Shortbread Stars

2 godz. 5 min

Rooibos and Vanilla Martini

Rooibos and Vanilla Martini

1 godz. 30 min

Cherry and Cinnamon Granola Bars

Cherry and Cinnamon Granola Bars

2 godz. 50 min

Chocolate Orange Hot Chocolate Stirrers

Chocolate Orange Hot Chocolate Stirrers

2 godz. 15 min

Football Cake

Football Cake

3 godz. 30 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min