Przejdź do głównej treści Szukaj
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg
Białko 45 g
Kalorie 1927 kJ / 461 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(92)

1 godz. 45 min

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

4.1(135)

35 min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1 godz. 20 min

Steamed Fish

4.6(18)

30 min

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

4.9(28)

45 min

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

4.8(33)

40 min

Crispy Hake with Sous-vide Cauliflower Purée and Pancetta Crisps

4.3(7)

1 godz. 30 min

Cashew Nut Prawn Stir-Fry

4.3(13)

40 min

Quinoa Salmon Patties

4.5(136)

1 godz. 20 min

Seafood Korma

4.4(64)

40 min

Seafood Soup

4.8(4)

30 min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie