Przejdź do głównej treści Szukaj
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 872 mg
Białko 45 g
Kalorie 1927 kJ / 461 kcal
Tłuszcz 17 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Cutter (TM5) 27 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(203)

30 min

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

4.6(25)

45 min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.5(113)

25 min

Smoked Haddock and Cauliflower Bake

4.6(95)

55 min

Cod with Pistachio and Couscous

4.3(21)

30 min

Quinoa Salmon Patties

4.5(136)

1 godz. 20 min

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(58)

35 min

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

4.0(3)

1 godz. 45 min

Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter

4.5(8)

50 min

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

4.0(204)

1 godz. 30 min

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

4.7(23)

1 godz.

Steamed Plaice with Tomato Sauce

4.6(10)

30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie