Przejdź do głównej treści Szukaj
Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón
4.6 7 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 950 g de agua
  • 120 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 120 g de habas congeladas
  • 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
  • 200 g de quinoa en grano
  • 1 cucharadita de sal
  • 20 g salsa de soja
  • 2 cucharadas de cebollino fresco picado

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 1008.1 mg
Białko 38.7 g
Kalorie 2930 kJ / 700 kcal
Tłuszcz 34.9 g
Błonnik 13.1 g
Tłuszcz nasycony 5.6 g
Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 174 60 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

4.5(80)

10 min

Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados

4.7(38)

50 min

Jardinera de verduras a la menta

4.5(14)

40 min

Salmón al sésamo y crema de guisantes

4.7(132)

1 godz.

Pescado al vapor con arroz negro y brócoli

2.4(18)

55 min

Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)

3.9(13)

1 godz. 20 min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

4.4(80)

30 min

Ensalada griega de patata

4.7(27)

1 godz. 10 min

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

4.6(131)

40 min

Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula

4.4(32)

40 min

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

4.5(36)

25 min

Bol de arroz con pollo Shawarma

4.6(59)

1 godz. 15 min