Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 raciones
Składniki
Aliño
-
60 g zumo de limón
-
45 g salsa de soja
-
30 g de vinagre de arroz
-
10 g de aceite de sésamo tostado
Cocción de arroz
-
250 g de arroz basmati integral
-
560 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 cucharadas de vinagre de arroz
-
1 chorrito de aceite de sésamo
-
500 g de atún fresco en dados de 1,5-2 cm
-
2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
-
1 aguacate en rebanadas
-
½ pepino en dados de 1 cm
-
alga nori en juliana
-
100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
-
60 g de mango maduro en rebanadas
-
jengibre encurtido en láminas
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1127.5 mg
Białko
38.4 g
Kalorie
2131 kJ /
509 kcal
Tłuszcz
13.3 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 min
Langostinos all'arrabbiata
35 min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 min
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35 min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Poke bol hawaiano
45 min
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30 min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 min
Sushi wrap
1 godz.
Burritos con pollo San Fernando
30 min