Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 raciones
Składniki
Aliño
-
60 g zumo de limón
-
45 g salsa de soja
-
30 g de vinagre de arroz
-
10 g de aceite de sésamo tostado
Cocción de arroz
-
250 g de arroz basmati integral
-
560 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 cucharadas de vinagre de arroz
-
1 chorrito de aceite de sésamo
-
500 g de atún fresco en dados de 1,5-2 cm
-
2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
-
1 aguacate en rebanadas
-
½ pepino en dados de 1 cm
-
alga nori en juliana
-
100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
-
60 g de mango maduro en rebanadas
-
jengibre encurtido en láminas
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1127.5 mg
Białko
38.4 g
Kalorie
2131 kJ /
509 kcal
Tłuszcz
13.3 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45 min
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30 min
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35 min
Ensalada de espelta perlada a la griega
1 godz.
Poke bol de salmón y mango
40 min
Poke bol hawaiano
45 min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 min
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30 min
Poke de quinoa y seitán
1 godz.
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 min