Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Ensalada de espelta perlada a la griega
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
589 mg
Białko
11 g
Kalorie
1463 kJ /
349 kcal
Tłuszcz
17.4 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Węglowodany
39 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Bacalao al jengibre con arroz y verduras
40 min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Curry vegano con tofu
30 min
Fajitas veganas con tofu
25 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Ramen vegano
1 godz.
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min