Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi

Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi

3.2 21 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 porcje

Składniki

  • bobu, świeżego
    1000 g
    1000 g bobu, mrożonego
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • wody
    400 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ziarna ziela angielskiego
    2
  • tymianku, suszonego
    2 łyżeczki
    3 gałązki tymianku, świeżego
  • liście laurowe, suszone
    4
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    35 - 40 g
  • orzechy włoskie, łuskane, połówki do dekoracji (ok. 40 g)

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 324 kcal / 1355.8 kJ
Białko 20.2 g
Tłuszcz 11.9 g
Węglowodany 47.9 g
Błonnik 19.7 g
Tłuszcz nasycony 1.9 g
Sód 941 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...