Urządzenia i Akcesoria
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portions
Składniki
La salade grecque
-
350 - 400 g laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomates olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
600 g de filets de poulet, avec ou sans peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
500 g eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olives kalamata dénoyautées
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1197 mg
Białko
37 g
Kalorie
2225 kJ /
532 kcal
Tłuszcz
38 g
Błonnik
4.2 g
Tłuszcz nasycony
10.1 g
Węglowodany
12 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Découpe-Minute
30 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Salade bulgare chopska
15 min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72 godz. 30 min
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35 min
Brochettes de légumes et sauce au curry
40 min
Buddha bowl au poulet
1 godz.
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1 godz.
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
55 min
Salade de bœuf et roquette
25 min
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
55 min
Légumes croquants aux crevettes
40 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 godz. 20 min
Avocado toast et œuf mollet
15 min