Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 18 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 portions

Składniki

  • d'oignons rouges coupés en deux
    120 g
  • de carottes entières
    300 g
  • de patates douces en morceaux
    650 g
  • d'eau
    400 g
  • de farine de blé
    80 g
  • de lait de coco
    120 g
  • œuf battu
    1
  • de noix de coco râpée
    70 g
  • de chapelure
    50 g
  • d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
    500 g
  • de beurre
    10 g
  • d'huile
    30 g
  • de sel
    4 pincées
  • de poivre moulu
    4 pincées
  • coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 663 kcal / 2772.5 kJ
Białko 40 g
Tłuszcz 31 g
Węglowodany 50 g
Błonnik 11.3 g
Tłuszcz nasycony 18.5 g
Sód 970.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...