Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignon en quartiers
3 gousses d'ail
150 g de tomates en morceaux
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
du sel
du poivre moulu
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de fleurettes de brocoli
250 g de fèves surgelées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24 g

Kalorie 1601 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Goulasch aux lentilles et aux champignons

45 min

Tikka bowl façon dahl

55 min

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

30 min

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

35 min

Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde

1 h 40 min

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

45 min

Soupe de lentilles aux épinards et au poulet

40 min

Millet au curry et poulet

35 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min

Lasagne véganes aux lentilles

2 h 20 min

Purée de maïs au miso

25 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min