Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignon en quartiers
3 gousses d'ail
150 g de tomates en morceaux
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
du sel
du poivre moulu
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de fleurettes de brocoli
250 g de fèves surgelées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24 g

Kalorie 1601 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

55 min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 min

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

55 min

Cuisson du quinoa

30 min

Tikka bowl façon dahl

55 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 min

Boulettes de pois chiches à l'indienne

45 min

Riz cantonais au tofu

1 godz.

Cassoulet veggie

25 godz. 25 min

Buddha bowl multicolore

40 min

Couscous aux légumes d'hiver

1 godz. 40 min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30 min