Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 œufs
- eau salée, pour la cuisson des œufs
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 300 g de chair de courge butternut, en cubes
- 80 g de pousses de roquette
- 150 g de chou rouge, émincé
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2102 kJ / 501 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 19 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Buddha bowl aux falafels
24sa 35 dk
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Poke bowl végétarien
50min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1h 5min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 godz. 20 min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min