Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.3 61 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
2 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de miel
1 c. à café de pâte de miso
2 c. à café de sauce piquante asiatique
1 c. à soupe de vinaigre de riz
15 g d'huile de sésame
le jus d'un citron jaune
400 g thons frais coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de carottes taillées en julienne
250 g de poireaux taillés en julienne
1 c. à soupe d'huile d'olive
8 feuilles de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 690.8 mg

Białko 26 g

Kalorie 1046.3 kJ / 250.5 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 7.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Envol vers l'Asie 13 Przepisów
Francja

Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade thaïe aux crevettes

35min

Poisson sauce aigre-douce

50min

Salade asiatique au poulet

30min

Salade de bœuf à la citronnelle

30min

Soupe épicée vietnamienne

50min

Poke bowl hawaïen

45min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25min

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1h 35min

Soupe thaïe au lait de coco et au poulet

40min

Poulet grillé à la citronnelle

45min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1h

Saumon et avocat sauce teriyaki

1h 15min