Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à café de miel
- 1 c. à café de pâte de miso
- 2 c. à café de sauce piquante asiatique
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 15 g d'huile de sésame
- le jus d'un citron jaune
- 400 g de thon frais, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes, taillées en julienne
- 250 g de poireaux, taillés en julienne
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 8 feuilles de coriandre fraîche
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1046.3 kJ / 250.5 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 7.5 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 690.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Soupe épicée vietnamienne
50min
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Salade d'épeautre aux asperges
55 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Mie goreng 🌶️🌶️
30min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Poisson sauce aigre-douce
50min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Salade asiatique au poulet
30min