Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

Gratin de blé aux légumes

One pot blé au bœuf et aux petits pois

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

Gratin de coquillettes, lardons et petits pois

Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

Pilaf de quinoa au poulet et carottes

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes