Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

16 porties

Składniki

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 49 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 756.9 kJ / 180.2 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 24.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lactosevrij smullen 13 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Energierepen zonder toegevoegde suikers

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1 godz. 15 min

Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

40 min

Rauwe chocolade bietencake

Rauwe chocolade bietencake

Brak ocen

Rabarber-citroen cookies

Rabarber-citroen cookies

1 godz.

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 min

Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie

Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie

10 min

Hartige taart met tonijn, eieren en kappertjes

Hartige taart met tonijn, eieren en kappertjes

1 godz.

Koken van langkorrelige bruine rijst

Koken van langkorrelige bruine rijst

Brak ocen

Pasta met prei en ajvar

Pasta met prei en ajvar

30 min

Basis brooddeeg (Zuurdesem)

Basis brooddeeg (Zuurdesem)

24 godz. 30 min

Energiesmoothie

Energiesmoothie

10 min

Havermoutpap met vers fruit

Havermoutpap met vers fruit

15 min