Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

16 porties

Składniki

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 49 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 756.9 kJ / 180.2 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 24.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lactosevrij smullen 13 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 godz. 25 min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30 min

Hongaarse champignonsoep

30 min

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9 godz.

Zalm in korst met citroen risotto

45 min

Chili non Carne

1 godz.

Bloemkoolrijst poke bowl

Brak ocen

Pompoenbrood

1 godz. 45 min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1 godz. 15 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min

Hummus van rode biet

10 min