Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

16 porties

Składniki

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 49 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 756.9 kJ / 180.2 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 24.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lactosevrij smullen 13 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1 godz. 15 min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1 godz. 50 min

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9 godz.

Falafel met rode bieten hummus

20 min

Balletjes met aubergines

1 godz.

Bloemkoolrijst poke bowl

Brak ocen

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 min

Pompoenbrood

1 godz. 45 min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30 min

Zalm in korst met citroen risotto

45 min