Urządzenia i Akcesoria
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
8 porcji
Składniki
-
500 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
500 g różyczek brokułu
-
4 jajka
-
150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
-
2 żółtka
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
332.9 mg
Białko
14.8 g
Kalorie
994 kJ /
237 kcal
Tłuszcz
17.3 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Węglowodany
5.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chłodnik z tartymi warzywami (TM5)
1 godz. 15 min
Sałatka makaronowa z czerwonym pesto i szynką drobiową
1 godz.
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20 min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2 godz.
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM5, TM6)
40 min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 min
Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem
1 godz.
Lasagne z grzybami
2 godz. 20 min
Zapiekanka ziemniaczana (gratin)
1 godz. 20 min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 godz.