Urządzenia i Akcesoria
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
8 porcji
Składniki
-
500 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
500 g różyczek brokułu
-
4 jajka
-
150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
-
2 żółtka
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
332.9 mg
Białko
14.8 g
Kalorie
994 kJ /
237 kcal
Tłuszcz
17.3 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Węglowodany
5.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1 godz.
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 godz.
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1 godz. 30 min
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1 godz. 30 min
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50 min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 min
Lasagne z warzywami
1 godz. 25 min
Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego
30 min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 godz. 30 min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 godz. 10 min
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1 godz.
Bolognese z kalafiorem
55 min