Thermomix Friend jest potrzebny

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix Friend. Dowiedz się więcej

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

4.3 (70 ocen)

Składniki

  • 500 g wody
  • 500 g różyczek kalafiora
  • 500 g różyczek brokułu
  • 4 jajka
  • 150 g sera ementaler, pokrojonego na kawałki
    lub 150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
  • 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 130 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
  • 2 żółtka
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
994 kJ / 237 kcal
Białko
14.8 g
Węglowodany
5.8 g
Tłuszcz
17.3 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Błonnik
4 g
Sód
332.9 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 90 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy